危险商数网讯：人生回顾是一种通过回顾、评价及重整一生的经历，使人生历程中一些未被解决的矛盾得以剖析、重整，从而发现新的生命意义的心理和精神干预 措施。国外研究证实，人生回顾有利于提高老年人的身心健康。
一、人生回顾的意义
人生回顾可以恰当地引导老人怀旧和回顾往事，对老人的自信心和能力的提升有极大的帮助。具体体现在以下几个方面：
1、人生回顾能够结合老年人的生理、心理特点，针对性地在寻找生命足迹方面让老人梳理自己一生的经历，让老人在回顾的过程中分享快乐，抒发郁结。
2、能够让老人的家属更加了解现阶段老人的需求，通过社会工作者、医护人员和家属的共同努力，让老人圆满地走完人生的最后一段旅程。
3、能够让老人和家属在面对人生终站的时候可以更加坦然，尤其是年老的夫妻如何面对老伴的离去，让留下来的老人能够珍惜生活，活好当下。
4、对于一些需要社工帮助的老人，可以及时进行法律、经济等方面的帮助，如遗产的分割等。
二、人生回顾的方法
1、卫星定位。社会工作者和老人一起确定自身的存在，有的老人尤其是患病的老人，在临终期意识模糊，甚至出现了幻觉，不自知自己存在的位置， 可以和老人一起进行“卫星定位”明确身在何处，自己的现状；可以通过照镜子，让老人看清楚现在的自己是什么模样，自己的变化，以及周围老人是否也是 这样，让老人接纳自己，通过对比，肯定自己的变化和存在。
2、回顾自己最亲密的人在自己脑海中的影像，父亲、母亲、子女，以及这些人在生命中的位置、变化和影响，记录自己对他们最想说的话。
3、生命线。和老人一起回顾自己的童年、求学之年（15岁）、而立之年（30 岁）、不惑之年（40岁）、知命之年（50岁）、耳顺之年（60岁）、古稀之年（70 岁）、耄耋之年（80岁以上）各个年龄段自己人生中重大的事件或 者值得保留和回忆的往昔，有什么人对自己有深刻的影响。在回忆的过程中，引导提升满足感、成就感，对于一些负面的或者不够积极的方面和元素进行弱化处理。
4、生命智慧。老人一生的积累，包括个人的修养、对人生的态度、对名利的看法、座右铭以及其他，让老人提升生命的存在感和意义、价值，让老人保持积极向上的动力。
5、沧海遗珠。老人生命中颇感遗憾的事件，生命因为缺憾而美丽，因为缺憾才能静静沉淀心底，历久弥新，越陈越香。如一些错过的人、错过的事等。注意 把握分寸和细节，引领老人以欣赏和审视的度去回顾往昔。
6、完成夙愿。老人生平是否有一些未了的夙愿，如自己最想去的地方、最想见的人、最想吃的美食、最希望获得的理解、最希望保留的物件等，和老人家属沟通，了却夙愿。
7、获得新生。输入希望，让老人和家属释然，平淡地去看待生离死别， 这或许是一个阶段、一个拐点、一个新起点，而不是极度痛苦或重大灾难，我们都有能力去面对和迎接死亡，我们也有新的希望去面对生活的改变，为 自己的心做好准备。
8、最后的告别。引导老人理性地处理身后事情，引导家人以更加有意 义的方式纪念老人，如有的老人希望自己海葬，有的老人希望自己回归山林等等。
(来源：中国生命关怀协会生命关爱网，作者：施永兴、罗维)
