避险场景
人生回顾有利于老年人身心健康
2021-05-11 危险商数网 阅读:2023 分享到:

  危险商数网讯:人生回顾是一种通过回顾、评价及重整一生的经历,使人生历程中一些未被解决的矛盾得以剖析、重整,从而发现新的生命意义的心理和精神干预 措施。国外研究证实,人生回顾有利于提高老年人的身心健康。
  一、人生回顾的意义
  人生回顾可以恰当地引导老人怀旧和回顾往事,对老人的自信心和能力的提升有极大的帮助。具体体现在以下几个方面:
  1、人生回顾能够结合老年人的生理、心理特点,针对性地在寻找生命足迹方面让老人梳理自己一生的经历,让老人在回顾的过程中分享快乐,抒发郁结。
  2、能够让老人的家属更加了解现阶段老人的需求,通过社会工作者、医护人员和家属的共同努力,让老人圆满地走完人生的最后一段旅程。
  3、能够让老人和家属在面对人生终站的时候可以更加坦然,尤其是年老的夫妻如何面对老伴的离去,让留下来的老人能够珍惜生活,活好当下。
  4、对于一些需要社工帮助的老人,可以及时进行法律、经济等方面的帮助,如遗产的分割等。
  二、人生回顾的方法
  1、卫星定位。社会工作者和老人一起确定自身的存在,有的老人尤其是患病的老人,在临终期意识模糊,甚至出现了幻觉,不自知自己存在的位置, 可以和老人一起进行“卫星定位”明确身在何处,自己的现状;可以通过照镜子,让老人看清楚现在的自己是什么模样,自己的变化,以及周围老人是否也是 这样,让老人接纳自己,通过对比,肯定自己的变化和存在。
  2、回顾自己最亲密的人在自己脑海中的影像,父亲、母亲、子女,以及这些人在生命中的位置、变化和影响,记录自己对他们最想说的话。
  3、生命线。和老人一起回顾自己的童年、求学之年(15岁)、而立之年(30 岁)、不惑之年(40岁)、知命之年(50岁)、耳顺之年(60岁)、古稀之年(70 岁)、耄耋之年(80岁以上)各个年龄段自己人生中重大的事件或 者值得保留和回忆的往昔,有什么人对自己有深刻的影响。在回忆的过程中,引导提升满足感、成就感,对于一些负面的或者不够积极的方面和元素进行弱化处理。
  4、生命智慧。老人一生的积累,包括个人的修养、对人生的态度、对名利的看法、座右铭以及其他,让老人提升生命的存在感和意义、价值,让老人保持积极向上的动力。
  5、沧海遗珠。老人生命中颇感遗憾的事件,生命因为缺憾而美丽,因为缺憾才能静静沉淀心底,历久弥新,越陈越香。如一些错过的人、错过的事等。注意 把握分寸和细节,引领老人以欣赏和审视的度去回顾往昔。
  6、完成夙愿。老人生平是否有一些未了的夙愿,如自己最想去的地方、最想见的人、最想吃的美食、最希望获得的理解、最希望保留的物件等,和老人家属沟通,了却夙愿。
  7、获得新生。输入希望,让老人和家属释然,平淡地去看待生离死别, 这或许是一个阶段、一个拐点、一个新起点,而不是极度痛苦或重大灾难,我们都有能力去面对和迎接死亡,我们也有新的希望去面对生活的改变,为 自己的心做好准备。
  8、最后的告别。引导老人理性地处理身后事情,引导家人以更加有意 义的方式纪念老人,如有的老人希望自己海葬,有的老人希望自己回归山林等等。
  (来源:中国生命关怀协会生命关爱网,作者:施永兴、罗维)标识20-20.png

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