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起床要做到三个慢：
第一慢，醒来时先躺着，不要急着起身，休息一会儿，可以伸伸懒腰，使血液慢慢流动。
第二慢，坐起来时，不要立即挪到床边，可以靠在床头休息一会儿。这样能够降低心脏和血管的负担。
第三慢，下床时，不要立即站起来，可以先在床边坐一会儿，这样做可以改善脑供血状况，以防引起脑供血不足。
（来源：39健康网，原标题《预防中风起床要三个慢》）
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