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起床三慢
2021-03-21 危险商数网 阅读:2480 分享到:

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起床要做到三个慢:  

   第一慢,醒来时先躺着,不要急着起身,休息一会儿,可以伸伸懒腰,使血液慢慢流动。

  第二慢,坐起来时,不要立即挪到床边,可以靠在床头休息一会儿。这样能够降低心脏和血管的负担。

  第三慢,下床时,不要立即站起来,可以先在床边坐一会儿,这样做可以改善脑供血状况,以防引起脑供血不足。


 

  (来源:39健康网,原标题《预防中风起床要三个慢》)标识20-20.png

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