避险场景
大夫的忠告:女性要注意保暖
2021-04-05 危险商数网 阅读:1739 分享到:

  危商网讯:绝大多数的女性朋友们都有宫寒和体寒的现象,其实很多是由先天性因素决定的,而很多女性为了美,到冬天很少会穿比较厚的衣服,这就会导致很多女性出现痛经或者手脚冰凉的情况,因此为了自己身心的健康,女性朋友一定要注意保暖,不要为了漂亮而冻伤身体。
  人是温血动物,若体质偏冷必定会出问题,只有始终保持“温暖”,才能保证健康。而且,女性身体循环比男性略差,生殖系统又最怕冷,若体质过冷不仅易患妇科疾病,还会影响女性的容颜。
  所以,女人要美一定要学会保暖。
  体质冷的表现
  生活中,冷美人的数目不算少。由于女人身体循环略差,运动量少,再加上每月生理期会耗费气血,很多女性体质都偏冷。有些女性为了减肥瘦身只吃青菜、水果,也会使身体受凉。
  “冷”,可以说是女性健康与美丽的最大敌人。女人如果受冷,手脚冰凉,血行不畅,皮肤就会失去滋养,面部也会长斑,缺乏生机和活力。女性体质过凉,还会导致食欲不振、腹痛、痛经等问题的发生。
  下面,给大家介绍一些女性体寒的表现。如果你有如下症状,一定要提高警惕:腰肩颈易酸痛、手心脚心冰冷、轻拍上腹部有水声、生理期易浮肿、痛经气色差、常年黑眼圈、疲乏无力、无精打采、懒于运动、易出汗。
  如果你出现上面1-2种症状,说明你的体质不够暖,如果已经出现3种以上症状,说明你的体质寒凉,须及时采取措施,让自己的身体暖起来。
  如何让身体变暖
  温、暖都属于“阳”,只有阳气足,身体暖,女人才会健康美丽。而女人要想暖起来,就需从日常生活入手来进行调理。 首先,体质寒凉的女性要多吃“暖性”食物,如狗肉、羊肉、牛肉、虾、鹌鹑、海参等,这些食物不仅含有丰富的营养物质,而且还有温中暖下、补气生血的功效,能够去除体内寒气。富含钙和铁的食物也可提高机体防寒能力,所以要多喝牛奶,多吃豆制品、虾、蛋黄、猪肝、芝麻、黑木耳、红枣等。适当吃些辛辣的食物也可帮助防寒,还能增进食欲,促进血液循环。至于生性寒凉的食物,如螃蟹、香蕉、西瓜、冰淇淋、冷饮等要尽量少吃,以免加重寒凉症状。
  除了饮食调理,女性朋友还要尽量多运动。中医认为,“动能生阳”,要想使身体暖起来,有氧运动必不可少。慢跑、快走、爬山、骑车都是很好的运动,可调动身体机能,促进血液循环,让身体一步一步“暖和”起来。不过,暖身运动不能过度,否则会适得其反,带来另外的伤害。
  有闲暇时间时,可多用手按摩阳池穴。阳池穴在手背部的腕关节上。把手背上翘,手腕上会出现几道皱褶,在靠近手背那一侧铍褶的中心处按压,有痛感的位置就是阳池穴。按压阳池穴时动作要慢,时间要长,力度要缓,要让手指的力量自然地传导至穴位。长期紧持按压,可促使血液循环畅通,让身体逐渐暖和起来。
  夏季要保暖
  许多人认为,保暖是冬天的事,夏季天气闷热,无需保暖。殊不知,夏季是女性保暖的重要季节,若在夏季着凉,很可能会导致肩颈酸痛、关节炎,甚至诱发妇科疾病,加速卵巢老化。
  女性在夏季着凉,多是露脐装、低腰裤、迷你裙等服装惹的祸。这种服装穿起来清爽,又能展现诱人身段,但保暖性不强,很容易使腰腹部受寒,影响血液循环,从而引发宫寒、手脚冰凉、痛经等问题。腰肾受寒还会导致食欲不振,引发女性气血失调。至于迷你裙,会为关节炎、风湿病种下病根,可谓后患无穷。
  清凉小吊带也是女性衣橱中必不可少的衣物。这类衣物使女性肩背部暴露在外,尤其在空调房时,很容易导致脖子和肩部遭受风寒、湿邪的侵袭,让你肩颈酸痛,严重者甚至会患上肩周炎。
  所以,爱美的女性在穿衣上要把握尺度,即便是夏季也要注意保暖,适时更换衣服。女性暖起来才能美,一味追求清凉不仅损害健康,更会让你与美丽无缘。
  (来源:头条号,作者:刘华放大夫)
标识20-20.png

  [免责声明:本资讯版权归原作者所有,危商网只是展示方,不承担任何法律责任。]

危商热榜
主妇网 第一文档网 佰佰安全网 风险管理世界 防范网 中国大学生网 心理学空间网 知网百科 关爱生命网 中国文明网 中国应急信息网 黄手环行动 中国科学院心理研究所 中国心理网 中央纪委国家监委 中华人民共和国应急管理部 安全管理网 家庭应急网 生命时报 安全健康网 中国长安网 健康中国行动 应安网 中国新闻网 光明网 央视网 人民网 新华网 危商科普中心 江西道然信息科技有限公司

电话:18970990079

邮箱:china@jtyjw.cn

地址:江西省南昌市西湖区抚生路388号

邮政编码:330025

危险商数网官网

危险商数网微博

危商科普中心公众号

2021 Copyright 版权所有 © 危险商数网 备案号:赣ICP备14007432号-2 技术支持:危商科普中心 网站建设:道然科技